Mindfulness, una práctica ancestral que ha trascendido culturas y fronteras, encuentra su esencia en la atención plena al momento presente. Descubre de qué se trata y cómo esta disciplina, arraigada en las tradiciones orientales, ha evolucionado para mejorar la calidad de vida de las personas en la cultura occidental. El…
Primero que todo, debemos entender el concepto y saber de qué se trata. Mindfulness significa atención plena, ser consciente y estar atento al momento presente. Es una práctica que se puede desarrollar a través de la meditación, yoga y la respiración consciente, son los vehículos principales para alcanzar el mindfulness.…
Recientemente OTEC Impulsa participó en el reportaje “Sin gritos ni bocinazos: consejos para no perder la cabeza en la hora del taco” de la sección Práctico de La Tercera. La representante fue Verónica Lillo, Relatora de Mindfulness en OTEC Impulsa, la que habló acerca del Mindfulness en situaciones estresantes como podría ser un taco. Los invitamos a leer la nota…
