Autocuidado: la clave para una vida plena

22,00$

Categoría: Calidad de vida Etiqueta: e

Objetivo del Curso:

General:

Aplicar las herramientas de autocuidado laboral y autoconocimiento personal para facilitar la prevención y gestión del estrés en tiempos de crisis.

Específicos:

Identificar conceptos relevantes del autoconocimiento para aumentar los niveles de autocontrol auto respeto y autoestima.

Examinar mis emociones para fortalecer mi capacidad adaptativa, las circunstancias de la vida laboral y personal.

Aplicar mis habilidades para conectar adecuadamente con los demás.

Articular autoconocimiento con prácticas científicas saludables para activar mi bienestar.

Metodología:

Exposición de contenidos en formato curso online, videos y lecturas complementarias, con actividades y evaluaciones.

El curso incluye:

Actividades, casos, material de lectura, material audiovisual, evaluaciones por módulo, evaluación diagnóstica, evaluación final, glosario, bibliografía

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30 horas

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